Matériel de musculation le coffre

Dimension : 870 X 570 X 1 060 mm

Code fiche produit : 15171079
Matériel de musculation le coffre-Dimension : 870 X 570 X 1 060 mm

Matériel de musculation le coffre Dimension : 870 X 570 X 1 060 mm Entretien de la musculature dorsale.   A - Posez votre dos sur la surface, et tenez les arcs. Etirez votre dos jusqu'à l'exten... Lire la suite

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    Matériel de musculation le coffre

    Dimension : 870 X 570 X 1 060 mm

    Entretien de la musculature dorsale.

     


    A - Posez votre dos sur la surface,
    et tenez les arcs. Etirez votre dos jusqu'à
    l'extension des muscles lombaires et abdominaux.
    B - Asseyez-vous sur le COFFRE, tenez les arcs
    et soulevez votre corps. Levez les jambes jusqu'à formation
    d’un angle droit avec votre corps.
    C - Les pieds au sol, tenez les arcs et faites
    des flexions. Réalisez cette opération entre 1 et 3 fois.
    Marquez une pause.
    Recommencez cet exercice entre 10 et 20 fois



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